Hogyan lehet fogyni otthon férfiaknak. 5+1 fogyástipp (nem csak) férfiaknak

Otthoni edzés nőknek és férfiaknak. Mindenki számára ajánlott, legyen szó évek óta fitness teremben edző, vagy akár a sporttal most ismerkedő emberről.

Fogyni, valamint erősödni, izmosodni vágyók is egyaránt használhatják ezt a módszert. Az edzés könnyen kivitelezhető bárhol, bármikor.

Hatékonyan tudjuk ezáltal megmozgatni a teljes testünket függetlenül attól, hogy kezdők vagy haladók vagyunk. Mindenki a saját tempójában és edzettségi állapotának megfelelően tud haladni. Mivel főként saját súlyunkkal terheljük a testünket, ezért hihetetlenül erős, arányos és szépen kidolgozott lesz az izomzatunk és ehhez nincs szükség drága kondigépekre vagy nagy súlyzókra.

Igazi otthoni edzés felszerelés és eszközök nélkül. Illetve nagy hangsúlyt fektetünk a törzs izmainak fejlesztésére, valamint a stabilizáló izmainkra. Minimális felszerelés szükséges hozzá ami akár az otthonodban is megtalálható.

Egy edzés 30 perces, választható edzés tematikával. Minden gyakorlatnak létezik könnyített formája is, így mindenki el tudja kezdeni.