Hatásos fogyókúrák. '+lang[selectedLang].title+'
Nekem 7 kilót kellene leadnom, de nekem a kalória számolgatás nem megy, pedig én is abban hiszem. Van amikor, rendelek egy salit, mert utazom, de abban pl nem tudom mennyi a kalória.
És sokszor van így, hogy kénytelen vagyok nem magam készített kaját enni.
Pl itthon is. Erre valami ötlet?
Életem eddigi legjobb fogyókúrája 1. rész BF ( Military diet )
Miss Marple Én is erre jutottam, hogy jobban oda fogok figyelni, és még arra gondoltam, hogy káposztaleves kapszulát fogok majd szedni. Hátha az segít beindítani a fogyást. Én is ajánlom a kalóriaszámolást,nagyon jó! Én mondjuk kombinálom a Norbi diétával,de ez csak annyi,h délután 3 óra után már csak 1-eseket eszem,plussz számolom a kalóriát.
Ez nem nehéz,könnyen tanulható,és tartható! Tulajdonképpen mindent megehetsz, amit szeretnél, ez a nagy előnye. Persze kiegészítheted ezzel-azzal, hogy pl kevesebb szénhidrát, több zöldség-gyümi, ami azért is hasznos, mert azokban kevesebb a kalória:- De pl.
Számold ki, hogy mennyi a napi szükséges energiabeviteled, ha esetleg előrébb olvasol a fórumban, megtalálod a módját, vagy beírod a gugliba, biztos megtalálod a módját én már nem emlékszem pontosan, azért nem állok neki okoskodni és azt csökkentsd le néhány száz kalóriával, plusz még tornázol, ami kalóriát is éget és izmot fejleszt esetleg, tuti lesz a siker:- A segítségeteket kérném.
Olyan diétát keresek, amiben hatásos fogyókúrák beszerezhető ételek vannak, lehet hatásos fogyókúrák rendesen cardiozni futok, lépcsőzök, bicajozok.
Mi a baj a fogyókúrával? A fogyókúrák többsége hamis illúziókat kelt, a diéta befejezése után aztán jön a meglepetés: a fogyókúrára vállalkozók rövid idő alatt eredeti súlyuknál is több kilóval bírnak. Ön tudta? Kalóriaszegény étrend mellett szervezetünk az energiát hasznosító izmokat is lebontja, de a diéta abbahagyását követően csak a zsírt építi vissza.
Nem baj, ha monoton, csak könnyen elkészíthetőek legyenek a kaják. Kb kg-ot szeretnék leadni augusztus végig, de ha hamarabb lemegy az se baj.
Szerencsésné válaszként erre:
