Élelmiszerek a gyors fogyáshoz

Fogyásra fel!

Úgy érezhetjük, ez túl szép, hogy igaz legyen. De tényleg vannak olyan étkek, amik felgyorsítják a metabolizmust, fokozzák a zsírbontó hormonok termelődését és megszabadítanak élelmiszerek a gyors fogyáshoz mérgektől, amelyek megnehezítik tested számára a plusz kilók ledobását.

Íme, néhány diétásnak hitt étel, amik valójában megnehezítik a fogyást

De figyelem! Ahhoz, hogy ezek az élelmiszerek kifejtsék csodálatos hatásukat, az egész étrendünkre oda kell figyelnünk.

BLOG Az egészség egyik alappillére a megfelelő testösszetétel, melyet a mozgás, a táplálkozás és az anyagcsere is befolyásol. Súlyfelesleg esetén egyből a fogyókúra típusok böngészésébe kezdünk a gyors fogyás reményében, pedig egy nem jól megválasztott diéta hosszú távon még inkább lassítja az anyagcserét. Ez ahhoz fog vezetni, hogy nemhogy nem fogyunk, de még fel is leszünk puffadva és visszajönnek a leadott kilók. Most adunk nektek egy kisokost, melyben olyan ételekről és italokról derül ki, hogy zsírégetők, amikről sosem gondoltátok volna.

Tehát azt ne várjuk el, hogy ha egész nap gyorskaját ettünk, ez ellensúlyozható néhány kelkáposztalevél elrágcsálásával… De kiegyensúlyozott, teljes értékű táplálkozás mellett megtapasztalhatjuk a zsírégetés itt következő gyöngyszemeinek áldásos hatását! Paradicsomlé Ki gondolta volna, hogy a Bloody Mary zsírégető lehet?

9 élelmiszer, ami égeti a kalóriákat

Kiderült, hogy a paradicsomlé élelmiszerek a gyors fogyáshoz hatású, ami zsugoríthatja a zsírsejteket. Egy tanulmányban British Journal of Nutrition túlsúlyos nőket vizsgáltak a kutatók és úgy találták, hogy napi 3 dl paradicsomlé 20 napon át fogyasztva jelentősen csökkentette szisztémás gyulladásukat.

Leveles kel A zöldségek királya nem csak a Föld egyik legtápanyagdúsabb eledele, de az étvágyat is csökkenti és kitakarítja a méreganyagokat a szervezetből.

A tisztább test kevésbé sóvárog a cukor és a zsírban sült ételek után, melyek a zsírsejtjeink legnagyobb szövetségesei.

Igen, 40 éves kor felett is le lehet fogyni!

A következő oldalon folytatom! Kurkuma Ez a sárga fűszer nemcsak a test krónikus gyulladását csökkenti, hanem a zsírsejtekben lévő gyulladást is.

• Gyors egészséges fogyás tippek: Melyek a legjobb fehérjedús fogyókúrás ételek? - musiquefolle.fr
• 36 kalóriaégető szuperétel, amely segíti a fogyást | Egészséges fogyás | musiquefolle.fr
• Regenor diéta rendelés
• Mit együnk a fogyáshoz: étellista, 10 diétás recept | Hivatalos oldal Black Latte

Így igaz, a zsírsejtek gyulladásba jönnek! A Tufts University egyik tanulmányában azok az egerek, melyek kurkumint a kurkuma egyik aktív pigmentje kaptak, kevésbé nőtt a testsúlyuk és a kisebb lett a testzsír százalékuk.

Lazac Kockás hasat ugyan nem érhetünk el evéssel, de a hasi zsírtól megszabadulhatunk, ha rendszeresen lazacot fogyasztunk. A lazacban lévő omega-3 zsírsavak javítják az inzulinérzékenységet, protein por fogyáshoz lemérhető a derékbőségünk csökkenésén. A vad lazac a pajzsmirigy hormonjait is aktiválja, melyek az anyagcsere gyorsaságáért felelősek.

Avokádó Az avokádóban lévő sokat rágalmazott zsír tulajdonképpen hatékony zsírégető: serkenti a zsírégető hormonokat, megakadályozza a zsír elraktározódását és megvédi a sejteket a károsodástól. Tipp: egy fél avokádó reggelire paradicsommal és sóval ideális indítás!

Tihanyi László Paradicsom Gyümölcs? Vagy inkább zöldség? Kit izgat?

Brazil dió Igazi zsírégető! A brazil dió ösztönzi a pajzsmirigy hormonok termelődését, ezáltal felturbózza az anyagcserét.

Képes megkötni a toxinokat is, így azok nem tárolódnak tovább a zsírsejtekben, hozzájárulva a cellulitiszhez. Kókuszzsír Nem minden zsír egyforma! A kókuszzsír gazdag közepes láncú trigliceridekben, amit a testünk jobban szeret energiaként felhasználni, mint zsírként raktározni.

Ezek a legrosszabb ételpárosítások a fogyókúra során

Egy amerikai tanulmány vizsgálata szerint 16 hét alatt nagyobb mértékű hasi zsírvesztést lehet vele elérni, mint az olívaolaj használatával. Ez nem azt jelenti, hogy okosabb lemondani az olívaolajról: sütéshez-főzéshez jobb a kókuszzsír, salátákra pedig inkább olívaolaj való.

• Gyors fogyás? Íme 3 egyszerű lépés, amivel lehetséges!
• A jelentős fogyáshoz ezt kell enni | Házipatika
• Regenor kúra étrend
• Zsírégető ételek

Fahéj Ez az aromás fűszer elősegíti a glükóz gyorsabb bejutását a sejtekbe, növeli az inzulin hatását, tehát a vércukorszint kiegyensúlyozottabbá válik. A felfúvódás megelőzésére is kiváló. Napi ¼ teáskanálnyi fahéj hatását már érezni fogjuk.

Használjuk minél gyakrabban gyümölcssalátára szórva vagy turmixokban és kevésbé az agyoncukrozott fahéjas csiga formájában. Kávé Nem véletlenül rajongunk a mindennapi csésze kávénkért!

A kávé stimulálja az adrenalintermelést, ami zsírégetésre ösztönzi a szervezetünket. Ha edzés előtt 20 perccel kávézol, az teljesítménynövelőként hat, intenzívebben tudsz sportolni. Fontos, hogy a kávé ne koffeinmentes legyen és tej nélkül igyuk, mivel az csökkenti a zsírégető hatását.