Keto diéta köretek

Az anyagcserét serkentő hatásait azonban főként gazdag ásványi anyag tartalmának köszönheti: gramm vadrizs mg káliumot, 21 mg kalciumot, mg magnéziumot, és 2 mg vasat tartalmaz.

Fontos határidő jár ma le: nagy büntetés jár érte, ha valaki elfelejti Számos hatékony fogyókúrás étrend erősen korlátozza a szénhidrátok fogyasztását, elég csak a ketogén diétára gondolni. Ha egy ilyen étrendet követsz, fontos, hogy ismerd, milyen ételeket fogyaszthatsz nagy mennyiségben anélkül, hogy átlépnéd a szénhidrátlimitedet.

Ha minden nap a számodra kedvező, anyagcseretípusodnak megfelelő tápanyagtartalmú ebédre vágysz, méghozzá glutén- és tejmentes alapanyagokból, illetve cukor és adalékok nélkül, a Metodic Food pont Neked való lesz!

Hogyan készítsd el, hogyan használd fel a vadrizst?

Miután átmostad egy szűrűben a vadrizst, kétszeres mennyiségű vízben főzd meg, egy kávéskanál sóval ízesítve, kb. Mivel a vadrizs hántolatlan ennek köszönheti rosttartalmáta rajta lévő sötét színű héj keto diéta köretek. A vadrizsről érdemes tudni, hogy nem lesz ragacsos állagú a fehér rizshez hasonlóan, hanem mindig pergősre fő. Mihez javasoljuk — a hagyományos, egyszerű köretként való fogyasztás mellett?

Íze semleges, így könnyen fűszerezhető, és szinte bármihez illik. Talán pörköltek, húsos vagy zöldséges raguk mellé a legfinomabb, illetve lecsóval vagy ratatouille-jal fogyasztva. A vadrizs nagyon jó saláta-alapanyag.

A melegebb időben sült csirke- vagy pulykamellel, esetleg sült hallal, sült sárgarépa-karikákkal, egy kevés párolt brokkolival és nyers, általad kedvelt zöldségekkel keverd össze. Locsold le egy kis citromlével és olívaolajjal, kedved szerint adj hozzá zöldfűszereket, majd az egészet forgasd át a főtt vadrizzsel.

Kiváló töltelék-alapanyag is a vadrizs: előre piríts meg egy kis pulykahúst, fűszerezd ízlés szerint, majd keverd össze a főtt vadrizzsel, adj hozzá egy kevés kókusz- vagy zabtejszínt, és tölts meg vele bármilyen arra alkalmas zöldséget: készíthetsz cukkinihajót, töltött kaliforniai paprikát, töltött gombafejeket, töltött karalábét vagy paradicsomokat is.

Értékelje ezt a tartalmat.

Úgy érzed itt az ideje, hogy formába lendülj és leadj pár kilót? Akkor a lehető legjobb helyen jársz, nálunk ugyanis megtalálod azokat a prémium minőségű reformételeket, liszteket, tésztákat, olajokat, édesítőszereket, amik segítenek neked ebben.