Milyen ételeket kell enni a gyors fogyáshoz


  • Legjobb és leghatékonyabb étrend a fogyásért
  • Speciális étrendek
  • A legjobb fogyókúrás ételek és receptek

De mi van akkor, ha a fogyáshoz valójában nem kevesebbet, hanem éppen többet kellene enni? Az Ambronite egyik alapítójának, Simo T. Suoheimo -nak pont ez a véleménye.

10 étel, amit soha ne egyél, ha fogyni akarsz

Simo szerint ha fogyni szeretnénk, és az egészségünket is meg kívánjuk őrizni, akkor nem arra kellene koncentrálni, hogy kevesebbet együnk, hanem arra, hogy TÖBBET. Az ötlet nagyon egyszerű: ha sok jó dolgot eszünk, akkor kevesebb hely és idő, energia vagy pénz marad a nem annyira jó dolgokra.

A gyakorlatban pedig mindez azt jelenti, hogy: Több valódi, tápanyagokban gazdag ételt fogyasztunk.

milyen ételeket kell enni a gyors fogyáshoz

Sok zöldséget eszünk de komolyan többet, naponta kb. Visszatérünk a bogyós gyümölcsökhöz és más gyümölcsökhöz. Több növényi ételt fogyasztunk.

milyen ételeket kell enni a gyors fogyáshoz

És több vizet nem étrend heti más folyadékot iszunk. Természetesen más előnyök is jelentkeznek: a magas tápanyagtartalommal bíró, növényi eredetű fogásokban gazdag étrend pontosan az, amit a dietetikusok is javasolni szoktak.

Simo T. Suoheimo, Ambronite A döntés szabadsága a tiéd De van egy másik, pszichológiai előnye is annak, hogy a pozitív dolgokra koncentrálunk: elkerülhetjük a diéta hullámvasútját, a hetekig tartó koplalásokat és a csalódást, amikor a leadott súlyt ismét felszedjük.

milyen ételeket kell enni a gyors fogyáshoz

A diétázást azért szeretik az emberek, mert hősies. El lehet mondani mindenkinek, hogy diétázunk, és a hagyományos felfogás szerint a szenvedés nemesíti a lelket. Azt is hihetjük, hogy minél több a szenvedés, annál nagyobb lesz a haszon.

milyen ételeket kell enni a gyors fogyáshoz

Mindez azonban hibás elképzelés! A valóság az, hogy minél több szenvedést okoz a diéta, annál kevésbé lesz maradandó az eredménye. Nincs létezik kettő vagy négy hétre szóló életmód váltás. Ha tudjuk valamiről, hogy az nem használ, mégis fogyasztjuk, akkor mégis mire való ez a tudásunk?

Milyen ételeket kell cserélni, ha fogyni akar?

A tápanyagokban ásványi anyagokban, vitaminokban, antioxidánsokban és rostokban gazdag étrend nem önmagunk sanyargatásáról szól! Még akkor milyen ételeket kell enni a gyors fogyáshoz, ha elsőre a töltött káposzta felcserélése egy citromos öntettel készült csirkés cézár salátára 4 kg fogyas kitolásnak tűnik önmagunkkal.

A helyzet az, hogy ha valaki hosszú éveken keresztül tolja a csülkös pacal — somlói galuska kombót, akkor neki valóban meg kell tanulnia újra élvezni egy tál áfonyát, egy almát vagy egy salátát.

Valami baj van az emberek agyával? – Dr. Simoncsis Péter, Jakab István

De ha ez sikerül, akkor nagyon sok, egyébként nem egészséges étel automatikusan kimarad az étrendjéből. Innentől pedig általában nincs szükség sem a kalóriák számolására, sem pedig diétára.

Sample Logo

Leegyszerűsítve a kérdést, alapvetően két út áll mindenki előtt. Az első, hogy növényi forrásokban, tápanyagokban gazdag, sok nyers ételt fogyaszt.

  • Hatékony fogyás 10 kg-mal
  • Regenor tisztítókúra vélemények
  • Lehet túl sokat enni és mégis fogyni - Lehet hetente egyszer túlenni és mégis fogyni? - musiquefolle.fr

Ide tartozik egy banán vagy egy alma, a bogyós gyümölcsök és a magvak is. Ha így tesz, akkor feltölti a testét tápanyagokkal, és csak nagyon ritkán jelentkezik nála sóvárgás például édességre vagy sós chipsre.

Jöhet a mélyhűtött pizza, a hamburger, a cukros üdítő és narancs juice, a dobozos jégkrém. Vitaminok és ásványi anyagok nincsenek, de minden nap több kört is megtesz az inzulin hullámvasúton.

Az örömteli kajakómát minden alkalommal újabb farkaséhség és levertség követi, majd kezdődhet az egész elölről.

Milyen ételeket lehet enni este. Zöldek és gyümölcsök. Mit kell inni este a fogyásért.

Ez röviden azt jelenti, hogy ha egészséges dolgokat eszik valaki, akkor egy idő után jellemzően nem kívánja már a nehéz ételeket és a cukros édességeket. Ha pedig valaki naponta több alkalommal megdobja a cukorszintjét, akkor ebből egyre nehezebb kiszakadnia. A változást tehát érdemes úgy kezdeni, hogy a mindennapjainkhoz minél több zöldséget, gyümölcsöt és vizet adunk hozzá.

milyen ételeket kell enni a gyors fogyáshoz

Ha pedig gyors megoldásra vágyunk, akkor segítséget jelent egy Ambronite shake is. Ennek fő összetevői a zabfehérje, a mandula, az alma, a kókuszcukor, a csalánlevél és a spenót, a lenmag, a chlorella és a spirulina zöld algáka vörös áfonya és a fekete ribizli. De őszintén, nem hangzik ez legalább annyira jól, mint a somlói galuska? A cikkhez alul tudsz hozzászólni, és mások hozzászólásait is ott olvashatod.

milyen ételeket kell enni a gyors fogyáshoz

Ha tetszett a cikk: Ha nem szeretnél lemaradni a következő cikkről: Keresztnév vagy teljes név:.