Gluténmentes diéta előnyei


gluténmentes diéta előnyei fenékről fogyni

Címlap » Gluténmentes diéta előnyei és tévhitek a gluténnal kapcsolatban Tények és tévhitek a gluténnal kapcsolatban A gluténérzékenység problémája rengeteg embert érint valamilyen formában.

Azok, akik gluténérzékenyek, egyáltalán nem fogyaszthatnak olyan termékeket, melyek akár csak nyomokban is glutént tartalmaznak, ugyanis a minimális gluténfogyasztás is komoly tüneteket, problémákat okoz.

Ennek megfelelően egyre többen érdeklődnek a gluténmentes táplálkozás iránt, olyanok is, akik amúgy nem érzékenyek a gluténra.

Az immunrendszer idegen fehérjeként érzékeli, és kiutasítja a szervezetből. A betegség etiológiája genetikai tényezőkre vezethető vissza. A szervezetet károsítja a glutén magas fogyasztása és túlzott felhalmozódása a szervezetben. Az étrendben történő megfelelő fogyasztás mellett, valamint a beteg teljes egészségi állapota mellett az epigasztrikus szervek részéről a liszt glutén káros hatása minimális, és nem észrevehető az általános előnyök hátterében.

Ma már lehetőség van teljesen gluténmentes étkezésre, a fő ételektől a gluténmentes csoki, édességekig mindent megtalálhatunk a boltokban. A glutén maga a kalászos gabonákban található fehérje, a nem teljes értékű fehérjékhez tartozik, mivel nem tartalmaz minden esszenciális aminosavat.

gluténmentes diéta előnyei súlykontroll diéta

A gluténmentes táplálkozásról sokan azt gondolják, hogy magával hozza a testsúly csökkenését is, azonban ez nem így van. A fogyáshoz a kalóriabevitelen kell csökkenteni, a gluténmentes ételekre azonban nem igaz, hogy egyben kalóriaszegények is.

gluténmentes diéta előnyei 1 kg fogyas hany kaloria

Ha fogyni szeretnél, akkor nem elég csak gluténmentes étkezésre váltani, ugyanúgy számolni kell a kalóriákat, mint bármely más étrendek esetén. A gluténmentes táplálkozással kapcsolatos másik gyakori tévhit, hogy rengetegen gondolják azt, hogy a gluténmentes diéta önmagában egészséges diétát jelent.

Ezzel szemben az igazság, hogy a glutént tartalmazó ételek általában rengeteg vitamint, tápanyagot is tartalmaznak a szervezet számára. Ha elhagyod a glutént tartalmazó ételeket, ezeket a tápanyagokat, vitaminokat más forrásból kell pótolnod.

Kezdőlap A gabonamentes étrend 5 előnye A gabonamentes étrend hasonló a többi glutént korlátozó étrendhez. A gabonamentes étrend azonban kiküszöböli az összes gabonát és álszemcsét tartalmazó ételt, nemcsak a glutént.

Legutóbbi bejegyzések.