Főtt tojásos diéta, Tojásdiéta: hatásos vagy csak egy újabb ámítás a sorban?

Az 5 legjobb tojásos receptem diétásan Etvagycsokkento tabletta és olcsó ételek, nemcsak Húsvétra Lehetne ezerféle rántottát írni, de számomra mégis azok a legjobb tojásos receptek, amiben főtt tojás vagy tükörtojás van.

Ebben a blogbejegyzésben öt kedvencemet mutatom meg, de mielőtt végigböngészed a recepteket, ismerkedj meg a tojás jótékony hatásaival! Ezért egyél több tojást! Valódi agyserkentő A tojásban található anyagok segítenek, hogy jobb legyen a memóriánk, könnyebben tudjunk tanulni és gyorsabb legyen a gondolkodásunk.

Ebben főként a sárgája segít, így ezt semmiképpen ne hagyd a tányéron! Kitűnő fehérjeforrás A fehérjének sejtépítő testépítő, izomépítő funkciója van a testben. A fehérjékből nem épülnek zsírpárnák úgy, mint a szénhidrátokból vagy a zsiradékokból, főtt tojásos diéta bátran ehetsz belőlük többet is.

Fogyókúra idején különösen hasznosak, de nem csak a fogyásban segítenek, hanem abban is, hogy formásabb legyél. Persze ehhez az is kell, hogy súlyzós edzéseket is csinálj. Jót tesz a szívnek Hiába mondják, hogy megnöveli a koleszterinszintet, semmiféle bizonyítékot nem találtak arra, hogy a tojásfogyasztás növelné a szívbetegség kockázatát.

Sőt, azt fedezték fel, hogy a tojás képes a rossz koleszterint ártalmatlanná tenni. Mennyi tojást fogyassz?

Hivatalos irányelv nincsen erre vonatkozóan. Túladagolni elvileg nem lehet. Kiegyensúlyozott táplálkozás mellett heti tojás szerintem nyugodtan fogyasztható.

Orvosi tojás diéta: A főtt tojás diéta 10 kilogrammot veszít 14 nap alatt. Az orvosi tojásdiéta három tojás és egy szelet kenyér fogyasztását jelenti a nap mindhárom étkezésében. A diéta lényege, hogy minden nap, minden étkezésnél, körülbelül fél órán keresztül tojást kell enni. Az első héten a tojások igazán frissek, ilyenkor érdemes lágy tojást, buggyantott tojást készíteni belőlük.

Ezekből a receptekből bátran válogass diéta idején is! Tojáskrém alaprecept.