Sirtfood diéta étrend. Sirtfood-diéta: fogyás étcsokoládéval és vörösborral?
Ezt hipokalorikus rendszer jellemzi, amelyet a testmozgás gyakorlata is kísér, és amely az sirtfood diéta étrend jeleként magában foglalja egy sor olyan élelmiszer túlsúlyát, amelyek serkentik a sirtuinok.
A szirtuinek azok fehérjék enzimatikus aktivitással rendelkező és szabályozó sejtekben van jelen anyagcsere folyamatok, a sejtek öregedése, gyulladásos reakciók és védelem az idegsejtek degenerációja ellen Dr. Azonban, ahogy Sara González Benito, a Madridi Közösség Codinma Közösség Dietetikus-Táplálkozási Szakmai Kollégiumának munkatársa tisztázza, az élelmiszerek kapcsolatát ezen enzim aktiválásával már tesztelték állatokon, de még nem tudományosan.
Miért fogysz a sirtfood diétával?
Az ezzel a képlettel elért fogyás alapja az, hogy mivel a alacsony kalóriatartalmú étrend és ezért kevesebb kalóriát eszik, a fogyás rövid távon nyilvánvaló, bár a valóságban közép-hosszú távon a hatások ellentétesek lehetnek a Codinma szakértője szerint. A kalóriafogyasztás elosztásának módjával kapcsolatban Dr. Az első három napig tart, és ennyi idő alatt lenyelik őket 1.
A második fázisban a kalória akár 1. A harmadik fázisban, ami a karbantartás, a kalóriákat növeljük 1.
Az ételek elkészítésével kapcsolatban Dr. Carrera elmagyarázza, hogy mind a turmixok, mind a szilárd ételek esetében rengeteg olyan étel van, amely serkenti a sirtuinok képződését. Ezenkívül tartalmaz sovány fehérjéket sirtfood diéta étrend zsírok nélkül, mint pl Törökország, garnélarák y lazac.
- Dieta Sirtfood, La | Libristo - Magyarország
- Potentiazív lipolízis és termogenezis.
- Sirtfood diéta: jó lesz ez neked? | nlc
- Citrin kő ára
- Léböjt diéta tapasztalatok
Nem csak a kalóriacsökkentés befolyásolja a fogyást, mert a CMED szakértője szerint ez befolyásolja az intenzív edzés teljesítményét és a fent említett élelmiszerek jelenlétét is, amelyek serkentik a sirtuinok képződését, és amelyek állítólag bár ez továbbra is vizsgálati tárgy marad anyagcserét a sejtben, és több zsírt éget el.
A Sirtfood diéta veszélyei és kockázatai Mivel ez egy hipokalória diéta, az első fázisban általában elveszíti az izomzatot, és gyengeséget, szédülést, hajhullást, száraz bőrt vagy törékeny körmöket érez.
Valójában, ahogy Dr. Carrera elárulja, ennek az étrendnek a betartása miatt a szervezet hiányozhat egy olyan alapvető tápanyagból, mint a vas, a kalcium vagy a B3, B6 és B12 vitamin. Az ilyen típusú étrend végrehajtásakor felmerülő kellemetlenségek egyike a nehézséget okoz a kezelés betartása és így módosítani kell az életmódbeli szokásokat, mivel ez egy korlátozó étrend, amely sok élelmiszert is kizár, és társadalmi szempontból nehezen követhető.
A táplálkozási szakértő, Sara González osztja ezt a véleményt, aki elmagyarázza, hogy amikor korlátozó étrendnek vetjük alá a testünket, az nem tesz különbséget attól, hogy Diéta a fogyáshoz vagy ha olyan időszakban vagyunk "éhínség". Amit a szakértők védenek, amikor egészséges súlyról beszélnek, az az, hogy ahelyett, hogy testünket súlyhiányos és fogyó hiányállapot -ciklusoknak vetnénk alá, az ideális, ha néhányra összpontosítunk jó szokások amitől jól érezzük magunkat, és amit egész életünkben meg tudunk tartani.
