Fogyni szeretnék mit tegyek, Hogyan kell fogyni 10 kg 2 hétig vagyok 13 éves

Fogyni szeretnék 10 kilót. Egyszerűbb, mint gondolnád! Az édességfüggőséged nem jelenthet akadályt arra, hogy visszanyerd a régi alakodat!

További cikkeink

Brigi őszintén vall, mi okozta a legnagyobb nehézséget, miként küzdötte le, és hogyan jutott el idáig! Kapcsolódó cikkek A szervezeted folyamatosan kalóriákat éget el, akkor is amikor semmit sem csinálsz. Ez az alapanyagcsere sokkal fokozottabb azokban az emberekben, akiknél erősebb az izomzat.

Minden 1 kg izomzat, 12 kalóriát éget el, csak azért hogy fenntartsa magát, miközben 1 kg zsír csak 4 kalóriát éget el a létezéshez. Hogyan egyszerűsíthetjük a fogyókúrát és szenvedjünk kevesebbet?

Hogyan fogytam le 30 kg-t? - Hogy híztam el? - Fogyás, Motiváció, Diéta

Ez a kis különbség összeadódik a nap folyamán, a hónap folyamán, az év folyamán és év végére több izomzattal, észreveheted fogyni szeretnék mit tegyek, hogy többet ehetsz, mégis csak fogysz. Edzés után az erősebb izmaid az egész testedben aktíválódnak, és fokozzák a napi anyagcsere rátád. A legtöbb nőnél ez az alapindok a lassú anyagcsere kialakulásához. Ezek is érdekelhetnek Nézzük Brigi hogy élte meg ezt az egészet? Sokat gondolkodtam, hogy milyen nehézségekről kellene írnom, amivel neked is segíteni tudok.

Aztán rájöttem, hogy megpróbálok mindent beleírni, ami lelkileg megérintett ebben a pár hónapba. Elmondom őszintén én nagyon heves voltam, amikor elkezdődött a program.

Szeretnék lefogyni, mit tegyek, fogyókúra elején a hízás.

Én mindenre képes vagyok! Legalábbis csak azt hittem. Nekem nem is igazából a diéta betartása okozta a gondot, sokkal inkább, mivel már fél éve fogyni szeretnék 10 kilót, az edzésekkel szenvedtem a legtöbbet.

Amikor elindult a program a családom támogatott mindenben.

• Kálmán Szonja Ezt nem írtad fel ünnepi tennivalóid közé, pedig tönkreteheti a karácsonyt, ha kimarad Hiába tűnik egészségesnek néhány étel az áruházak polcain, nem mindig szabad bedőlni annak, amit a címkéjükön írnak.
• 10 kilót szeretnék fogyni nyárra! - Fogyás 14 évesen

Mindig kell egy olyan háttér, ahol érted vannak. Nehéz dolgom lett volna, ha még külön a páromra is kell főznöm, ezért anyósom átvállalta erre a pár hónapra a főzést.

Segítség a fogyáshoz, "Most már tényleg le akarok fogyni".

Nagy megkönnyebbülés volt, mert ha főzök, akkor mindenbe belekóstolok, hogy tuti jó legyen. Fogyni szeretnék mit tegyek őket, hogy semmiféle csokis és süteményes dolgot ne hagyjanak előttem, mert biztos nem fogom tudni megállni.

Ugye én élek-halok a süteményekért és a csokiért. Röviden tehát, édességfüggő vagyok! Viszonylag nagyon könnyen ment az étrend betartása az első két hónapban. Sőt mondhatnám azt is, hogy kiválóan. Most viszont itt az utolsó hónap.

Van, hogy fogyni szeretnék 10 kilót szenvedek egy kis édesért. De végig kell csinálnom, nem adhatom fel!

Az éjszakai sütik juttattak ide, ebbe a testbe, ahol plusz 15 kilóval kellett élnem. Számomra az edzés volt a legnagyobb kihívás. Annak ellenére, hogy egy fitnesz teremben dolgoztam, már nagyon rég sportoltam. Azt gondoltam, ha nézem a fitt embereket, akkor én is olyan leszek.

Ez nagyon téves elmélet volt! Nekem mindig több időt igényelt egy gyakorlat végrehajtása, mint a többi lánynak. Ilyenkor mindig motivált az, hogy nekik is sikerül.

Nekem miért ne sikerülhetne? Próbáltam magam mindig jobban fejleszteni a súlyzós edzésekkel, hogy ne maradjak le. Általában mindig műszakom előtt vagy után edzettem, heti alkalommal.

Megmondom őszintén egy kicsit fárasztó volt a kezdet. A napjaim fogyni szeretnék 10 kilót abból álltak, hogy felkeltem, főztem, edzettem, dolgoztam és aludtam vagy a felkeltem, dolgoztam, edzettem, főztem és aludtam. Nehéz volt úgy főzni, hogy több napra, az valahogy sose sikerült, de idővel mégis hozzászoktam. Sajnos mindez hatással volt a környezetemre, a körülöttem lévők, mindig azt hitték, hogy szomorú vagyok, pedig csak szimplán elfáradtam az aznapi edzéstől.

Brigi ezt a csomagot fogyasztotta! Azt mondták megváltoztam és nem vagyok már olyan mosolygós, mint régen. Én nem éreztem magamon semmi változást, de nem tudtam őket meggyőzni. Mint mindenkinek lehet nehézségei.

Ezek is érdekelhetnek

Én sajnos nem rég veszítettem el a munkahelyemet, ahol nagyon szerettem dolgozni. Az a nap nagyon megrázott és kicsit összeomlottam, de ez nem változtatott azon, hogy a programot feladjam. Szeretnék úgy a tükörbe nézni, hogy a régi 58 kilós Brigit lássam. Ha már elkezdtem, akkor meg is csinálom! További cikkeink a témában Bármennyire is lököttnek tűnök, de a telefonomban mindig egy fitt és izmos csaj a háttérképem. Nekem azért van erre szükségem, mert, ha ránézek, akkor motivál az, hogy egyszer én is így nézzek ki.

Illetve ha félre ennek, akkor is segít. Nap, mint nap elképzelem, hogy újra vékony és csinos vagyok.

Mit tegyek ha fogyni szeretnék

Fogyás cockburn Szeretnék fogyni 10 kilót, de leginkább azt szeretném, ha le tudnék fogyni a hasamról, combjaimról. Farkas Kitti Andi az Alakorvoslás Programot induláskor kezdte el, azóta 10 kilót fogyott zsírból, izomvesztés nélkül. Olyankor látom is magamat. Egyre nehezebbek az edzések, kevesebb étellehetőség van az étrendemben, és ami a legjobban hiányzik: az édesség! Még a programnak fogyni szeretnék 10 kilót vége, de már azon agyalok, hogy a későbbiekben hogy fogom tudni tartani a most leküzdött kilókat.

Igazság a legbiztonságosabb zsírégető én nem csak édességfüggő vagyok, hanem enni leggyorsabb fogyókúra nagyon szeretek. Régen volt olyan, hogy napot a mekiben vacsiztunk, persze munka után kor. Könnyen fogyni édességfüggőknek Már nem merném megtenni! Olyan sokat dolgoztam a most megszerzett alakomért, hogy nem éri meg egy Big Mac sem, hogy csak úgy eldobjam magamtól.

A jövőben is szeretnék egészségesen élni és mindig sportolni. Az édességet már megtanultam másképp pótolni, tehát ezzel nem lesz gond. Már látom magam előtt az út végét. Mint minden embernek, nekem is voltak holtpontok fogyni szeretnék mit tegyek fogyókúrában. Otthoni zsírégető torna Egyszerűbb, mint gondolnád!

Még több termék Mit kellene enni és inni? Nekem sokszor okozott bajt a menzeszem. Olyankor mindig egy lovat is felfaltam volna, illetve mérhetetlen mennyiségű csokit. Szerencsére a drága kollégám mindig mellettem állt és nem engedte, hogy megegyek semmi olyat, amit nem szabad. Hogyan fogyjak 50 felett mindig fehérjeturmixot itatott velem.

Fogyni szeretnék mit tegyek negatív emberek, akik nem hiszik, hogy meg tudod csinálni. Nekem ő a saját apám. Édesapám személyi edző!

Bomba-diéta: 72 óra alatt 10 kilót is fogyhatsz! Még így is, hogy 10 kilót fogytam megtalálja rajtam azt az egy pontot, ahol még lehetne mit faragni… és mit mond? Tudom, mit kell végig csinálniuk, mert végig járom én is azt az utat.

Tehát teljesen átérzem, majd mindazt amit ők. A lányok feltettek egy vonatra, amiről nem szeretnék leszállni!

Kérd el őket, ingyenesek: 2.