Lehet fogyni a gyorsétterem

Bírságot vonhat maga után, ha ez nincs a kocsiban: 10 dolog, amit fontos az autódban tartani télen Annak ellenére, hogy tisztában vagy vele, a gyorséttermek kínálata nem igazán fér bele az egészséges ételekkel szemben támasztott kívánalmaknak, talán veled is megesik, hogy időnként elcsábulsz egy hamburgerre.

Nem mindegy azonban, hogy milyen gyakorisággal teszed ezt.

A Kaliforniai Egyetem munkatársainak tanulmányamelyben kiszámolták, hogy mennyivel növeli egy gyorséttermi menü a testtömegindexedet, nemrégiben jelent meg az Egészségügyi Világszervezet közlönyében. Mennyi a BMI-d? A testtömegindexedet, más látványos fogyás 2 hét alatt BMI-det - Body Mass Index - úgy kapod meg, hogy a kilogrammban mért testsúlyodat elosztod a méterben lehet fogyni a gyorsétterem testmagasságod négyzetével.

Ha a végeredmény 19 és 25 között van, súlyod a normál tartományban van.

Túlsúlyról 25 feletti, elhízásról pedig 30 feletti számadat esetén beszélünk. A jobb oldalon látható kalkulátorunk segítségével könnyedén kiszámolhatod a BMI-det.

Mennyire hizlal a gyorséttermi menü? Roberto De Vogli által vezetett kutatás azt vizsgálta, hogy és között mennyivel növekedett a gazdaságilag jó helyzetben lévő országokban az évente személyenként elfogyasztott gyorséttermi menük száma. Eredményeik azt mutatták, ez idő alatt a vizsgált 25 fejlett országban ről ra nőtt az évente fejenként elfogyasztott gyorséttermi menük mennyisége, miközben 25,8-ról 26,4-re emelkedett a lakosság átlagos BMI-je.

Számításaik szerint tehát egyetlen gyorséttermi menü 0,mal növeli a testtömegindexet.